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Pole Dance

Você não precisa já ter feito mil aulas de dança ou ser musa fitness para começar a fazer pole dance. O único pré-requisito pras

é ter persistência e um olhar generoso com o seu processo. Nossa metodologia aposta em 
transições fluidas, giros e acrobacias que envolem diversas vertentes do pole dance. Conecte-se ao seu próprio corpo e descubra o movimento que só ele tem!

Duração: 1h

Circo

Trapézio, tecidos acrobáticos e lira. Nossas aulas de circo têm foco nas acrobacias aéreas e são uma oportunidade para mergulhar na magia circense. A cada encontro, você irá se envolver em um novo desafio enquanto mexe o corpo de uma maneira divertida.


Duração: 1h

Flex 

Uma aula dedicada a exercícios de alongamento com muita técnica e cuidado. A flexibilidade é uma das habilidades corporais exigidas na prática do pole, do circo e de outras danças. Ela ajuda (e muito!) a realização dos movimentos e traz plasticidade às transições. O treino de flex também ajuda a prevenir lesões.

Duração: 1h

Pole Flow

Uma aula dançante que mistura técnicas de pole dance e floorwork (dança feita no chão). 
Voltada para quem deseja explorar giros e acrobacias em plano baixo da barra. Uma pitada de sensualidade está sempre  presente nessa aula! Voltada para pessoas que já praticam pole dance há pelo menos 05 meses. 
Salto alto (estilo Pleaser) é opcional

Duração: 1h

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Dança Contemporânea

Nessa aula, você vai ter contato com diversas técnicas de dança  e modos de experimentar o corpo.  A ideia é explorar fluxos de 
movimento, percorrer deslocamentos amplos,testar apoios no chão e mobilizar as articulações. Uma pitada de acrobacia solo 
a gente também vai ver por aqui.

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