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Pole Dance

A gente acredita que o pole dance é para todos os corpos. Nossa metodologia segue uma vertente que aposta em transições fluidas e acrobáticas e na dança contemporânea. Fortalecimento e sensualidade também não irão faltar!  Descubra as movimentações incríveis que somos capazes de fazer! Empodere-se! 

Duração: 1h

Circo

Trapézio, tecidos acrobáticos, lira, equilibrismo, acrobacia solo e malabarismo. Nossas aulas são uma oportunidade para mergulhar na magia do circo. A cada encontro, você irá se envolver em um novo desafio enquanto mexe o corpo de uma maneira divertida.


Duração: 1h

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Flex 

Uma aula dedicada a exercícios de alongamento com muita técnica e cuidado. A flexibilidade é uma das habilidades corporais exigidas na prática do pole, do circo e de outras danças. Ela ajuda (e muito!) a realização dos movimentos e traz plasticidade às transições. O treino de flex também ajuda a prevenir lesões.

Duração: 1h

Sexy Flow

Uma aula dança que mistura técnicas de pole dance e floorwork (movimentação feita no chão). Voltada para quem deseja trabalhar força, alongamento e sensualidade ao mesmo tempo. Voltada para iniciantes e já iniciades. Indicado uso de meiões e joelheiras. Salto alto estilo (sandália pleaser)

 é opcional

Duração: 1h

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Dúvidas?

Dúvidas sobre nossas modalidadades? Você confere um pouco mais sobre o dia-a-dia das nossas aulas no canal de YouTube do Auê e em nossa página do Instagram. Se preferir, agende sua aula experimental e venha nos conhecer pessoalmente!

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